Kennst du dieses Gefühl, wenn dein Körper immer wieder reagiert und du nicht genau weisst, warum? Verspannungen, Schmerzen oder innere Unruhe tauchen auf. Und gleichzeitig spürst du, dass mehr dahintersteckt. Vielleicht ahnst du, dass dein Körper etwas ausdrücken möchte, dass du noch nicht ganz greifen kannst.
Worum es geht
Unser Körper spricht mit uns. Oft zeigt er, was innerlich keinen Ausdruck findet. In diesem Kurs bekommst du einen ersten, sanften Zugang zu diesen Zusammenhängen. Du lernst, deinem Körper zuzuhören und zu entdecken, dass seine Signale Sinn machen. So kann Schritt für Schritt ein tieferes Verständnis für dich selbst wachsen.
Was dich erwartet
Du nimmst dir Zeit für dich, in einer achtsamen und geschützten Atmosphäre, in der du zur Ruhe kommen darfst. Impulse, einfache Übungen und Zeiten der Ruhe helfen dir dabei, deinem Körper näher zu kommen. Du entscheidest jederzeit selbst, wie weit du gehen möchtest.
Für wen der Kurs geeignet ist
Für Menschen, die
- ihren Körper besser verstehen möchten
- spüren, dass hinter Beschwerden mehr steckt
- sich selbst achtsam und ohne Druck begegnen wollen
Diese Tage schenken dir Raum. Raum zum Innehalten, zum Wahrnehmen und für erste neue Schritte hin zu dir selbst.