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Bewegung ist gesund. Das wissen wir und doch können wir uns oft nicht motivieren, Bewegung aktiv in unseren Alltag zu integrieren. Irgendwo haben wir die Begeisterung für Sport und Bewegung verloren.

Dieses Wochenende setzen wir uns theoretisch und praktisch mit Bewegung in der Freizeit und im Alltag auseinander. Einfache Laufschulungen, kombiniertes Kraft- und Ausdauertraining im Gelände, einfach angewandtes Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Ernährungstipps zum Training sowie Informationen über sinnvolles Laufequipment stehen auf dem Programm.

An diesem Wochenende sagen wir dem persönlichen Bewegungsmuffel den Kampf an und entdecken ein neues, eigenes Bild sportlicher Betätigung.