Aufbruch zu deinem Männerherz
Ich freue mich riesig, dich in ein persönliches Thema mitzunehmen, das mir sehr am Herzen liegt: dein eigenes Männerbild – jenseits von Erwartungen und Rollen. Gerade wir Männer tragen oft Fragen und Unsicherheiten in uns, über die kaum gesprochen werden und die doch unser Selbstbild, unsere Beziehungen und unseren Alltag prägen. Mit diesen Zeilen möchte ich dich ermutigen, dich gemeinsam mit anderen Männern auf diese Abenteuerreise zu deinem eigenen Herzen zu wagen.
Ich bin in einer gutbürgerlichen, christlich geprägten Familie, in einer idyllischen Ortschaft am Waldrand aufgewachsen. Nach außen wirkte vieles geordnet, ich galt als sympathischer Junge, der in der Schule wie zu Hause die Erwartungen mehr oder weniger erfüllte. Innerlich war ich jedoch sehr verunsichert: Selbstzweifel, Minderwert und das Gefühl, mich überall anpassen zu müssen, waren ständig da. Dieser dauerhafte Erwartungsdruck machte mich unruhig, und Konflikte auszutragen oder klar zu mir zu stehen waren mir damals nahezu fremd. Erst heute verstehe ich, dass all diese Unsicherheiten sich im Kern auf diese Fragen beziehen – und bis heute darauf zurückführen: Wer bin ich als Nino? Wer bin ich als Mann?
In meinen Zwanzigern begann ich innezuhalten und diesen Fragen bewusst Raum zu geben. Ich wollte verstehen, wer ich bin, jenseits von Rollenbildern und Erwartungen.
Genau in dieser Auseinandersetzung begann meine Begeisterung an Männerarbeit zu wachsen. Ich entdeckte, wie wertvoll authentische Begegnungen unter Männern sein können, jenseits von Leistungsdruck, Vergleich oder dem Drang, etwas darstellen zu müssen. Begegnungen, in denen unangenehme Fragen erlaubt sind, in dem das gemeinsame Abenteuer seinen Platz hat und echte innere Stärke entstehen darf. Sie bieten genau das: eine Möglichkeit, sich selbst tiefer zu verstehen, alte Prägungen zu überdenken und ein Männerbild zu entwickeln, das nicht von außen definiert ist, sondern aus dem Innern wachsen darf. Wenn ich weiss, wer ich als Mann bin, kann ich mich auch in meinem Umfeld und in meinen Beziehungen echt verschenken und Verantwortung übernehmen.
Genau darum braucht es Männerarbeit. Wir haben mehr zu geben, als uns oft bewusst ist. Unsere Präsenz, unsere Klarheit und Liebe und das Abenteuer, das in uns steckt, das alles kann heilsam wirken, in unseren Beziehungen, in unseren Familien und in der Welt. Aber dafür brauchst du zunächst den Mut, mit dir und deinem bisherigen Männerbild ehrlich zu sein und es auch hinterfragen zu wollen.
Heute stehe ich an einem ganz anderen Punkt. Ich weiss schon tiefer, wer ich bin und wer ich als Mann sein will. Diese Auseinandersetzung hat mich frei gemacht, mein eigenes Männerbild zu entwickeln und immer mehr auszuleben. Was ich darin schon erkennen durfte, ist, dass der Weg zu deinem eigenen Männerherz kein Ziel ist, das man einfach erreichen kann, sondern ein fortwährender, lebendiger Prozess. Auch ich bin weiterhin auf dieser Abenteuerreise unterwegs und entdecke dabei immer wieder neue Facetten meines Mannseins. Und genau deshalb ist der ehrliche Austausch unter uns Männern so wertvoll. Die Auseinandersetzung hilft uns, unser eigenes Männerbild zu schärfen und in unserer Identität zu wachsen.
Wenn dich dieser Bericht angesprochen hat und du spürst, dass es an der Zeit ist, in dein eigenes Männerbild zu investieren, dann lade ich dich von Herzen zum Männer-Kurzkurs im Januar ein.
16. bis 18. Januar 2026 I Kurzkurs I Castrisch
Mann, wer bist du?
Deine persönlichen Überzeugungen und Werte machen dein Mannsein aus, also ist das Bild nicht im Außen, sondern in deinem Innern zu suchen. Lass uns zusammen auf diese abenteuerliche Reise gehen und uns mit unseren Bildern – was ein Mann ausmacht – gegenseitig beschenken und herausfordern.